Uykusuzluk

Gebelikte Uykusuzluk Nedenleri

Uykusuzluk gebelikte birçok nedenden dolayı olabilir. Gebelikte %70-80 görülür. Sebep ne olursa olsun uykusuzluk bebek için sakıncalı.

Karın büyümesi
Sırt ağrısı
Mide ekşimesi
Gece sık sık tuvalete kalkma
Anksiyete
Doğum beklentisi
Sık rüya görme
Hormonal değişiklikler

Gebelikte Uykusuzluğun Üstesinden Nasıl Gelinir?

Yeni bir uyku pozisyonu denenmeli
Yatmadan önce sıcak banyo ve masaj
Yatak ve oda sıcaklığı rahat bir uyku için uygun olmalı
Uykunuz gelmiyorsa hafif bir yemek yenilebilir, kitap okunabilir ve tv seyredilebilir.
Gün içinde egzersiz
Gündüz uyuma imkanız varsa uyuyun.

İleri derece uykusuzluk olduğunda sakinleştirici almanız gerekirse mutlaka doktorunuza danışın

Op. Dr. İrfan Tarhan

Hesaplama Araçları

Bu sitedeki içerik bilgilendirme amaçlı olup tanı ve tedavinin mutlaka bir doktor tarafından yapılması gerekir. Bu bilgiler hastalıkların tanı ve tedavisinde kullanılmamalıdır. Tanı ve tedavide doktorun kişisel bilgi, deneyim ve yeteneği en önemli faktördür. Copyright © 2000 - 2020 İrfan Tarhan Tüm Hakları Saklıdır.

Diğer Sitelerimiz

Randevu Al Hemen Ara